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책소개

합격자 확인
선생님 최종 합격을 진심으로 축하드립니다.

1. 시험을 준비하는 과정이 행복해야 한다.(친절한 이채문 전공체육)여행 갈 마음을 먹으면 그 순간부터 여행지에 가는 동안 즐겁습니다. 그래서 어느새 목적지에 도착해서 여행을 즐기고 있습니다. 우리가 체육교사 시험이라는 합격을 기대하고 체육 임용고시를 준비한다면 그 과정이 즐겁고 행복해야 한다고 생각합니다. 교재와 강의 눈높이는 ‘임용1도 몰라도 합격할 수 있도록 친절해야 한다’라고 생각하고 있습니다. 운동을 할 때 기본 스텝부터 하나하나 배우듯이 운동선수나 무용학과 출신 분들처럼 체육이론을 접하지 않은 분들도 초등학교부터 공부를 하지 않았더라도 친절히 안내해서 이해할 수 있도록하고 계산이 어려우면 초등수학부터 안내하고 암기가 어려우면 쉽게 암기하는 방법도 알려드리면서 강의를 하고 있습니다. 현재도 수업준비를 일반체육학과, 운동선수, 기간제경력, 교육대학원 다니는 분과 함께 하고 있습니다.지금 이 순간에도 교재에 제 개인 핸드폰 번호를 공개하였고 적극적으로 도전할 마음가짐만 있다면 최종 합격이라는 도착지에 갈 수 있도록 가이드해 드립니다. 이 책은 제가 노량진에서 강의를 시작한 이후 2009년부터 지금까지 출제된 임용과 스포츠 지도사 기출문제를 풀 수 있도록 주요 내용에 대한 상세한 해설을 모두 담았습니다. 이론 강의도 1월~8월까지 거북이처럼 느리만 결국 8월에는 머릿속에 모두 정리가 되도록 하였습니다.
2. 공부한 양이 측정가능 해야 한다. 한 과목씩 강의가 끝나면 2023년 해커스 임용 학원 강의부터 합격 암기카드를 통해서 핵심내용을 이해하고 암기할 수 있도록 하였습니다. 암기카드는 과목별로 번호가 부여되어 있는데 내가 머릿속에 저장된 지식의 양을 측정 가능하도록 하였습니다. 운동학습 지식 20개 알고 있다. 운동생리학 지식 50개 알고 있다.
3. 실전 시험을 1월부터 시작해야 한다. 1월~8월 과목별 모의고사, 1월부터 실제 시험과 동일하게 교육학 및 전공을 한 과목씩 실제 답안지에 작성하는 연습을 시작합니다. 중간고사 기말고사처럼 1월부터 준비해봐야 일찍 공부하는 방법을 깨달을 수 있고 석차를 확인하며 긴장감을 가지고 동기를 높일 수 있습니다.

이 글을 읽는 자기님^^ 체육 선생님의 꿈을 이루길 기원합니다.
끝으로 이 교재의 원고를 저보다 더 관심있게 살펴주시고 아름답게 탄생시켜주신 도서출판 자운 장지훈 대표님과 성백철 차장님께 감사의 말씀드립니다.

노량진 해커스 임용 이채문 강사

목 차

제1부 운동학습 
 
PARTⅠ 운동기술의 원리 18 
제1장 운동기술의 원리 및 습득의 연구 18 
 운동제어(Motor Control) 18 
 운동학습(Motor Learning) 19 
 
제2장 운동행동 연구의 이론적 기반 20 
 반사이론 20 
 정보처리 이론 20 
 다이나믹 시스템 이론 22 
 생태학적 이론 24 
 
제3장 정보처리와 운동수행 25 
 정보처리 접근 25 
 기억과 운동수행 40 
 주의와 운동수행 45 
 
제4장 운동의 정확성과 타이밍 52 
 운동 정확성의 개념 52 
 운동수행의 정확성 관련 이론 53 
 운동역학적 및 운동학적 정확성 63 
 스포츠 수행의 타이밍 63 
 
제5장 운동의 협응 66 
 협응의 개념과 문제 66 
 다이나믹 관점에서의 운동 협응 68 
 
제6장 감각과 운동수행(교과서 중심) 71 
 시각정보와 지각 72 
 고유 수용 감각과 운동 수행(운동 상황) 75 
 간접 지각과 직접 지각 77 
 지각-동작 결합과 운동기술 수행 82 
 
PARTⅡ 운동기술의 이해 84 
제1장 운동기술의 이해 84 
 운동기술의 개념 및 분류 84 
 
제2장 운동의 측정 92 
 운동결과의 측정 92 
 운동과정의 측정 99 
 운동학습의 측정 103 
 
PARTⅢ 운동기술의 연습 106 
제1장 운동학습의 개념과 이론 106 
 운동학습의 개념 106 
 운동학습의 이론적 설명 121 
 
제2장 운동학습의 실제 128 
 운동기술의 연습계획 128 
 운동학습과 보강 피드백 145 
 보강피드백의 제공 153 
 피드백의 새로운 형태 158 
 
PARTⅣ 운동기술의 평가 162 
제1장 운동학습의 평가와 활용 162 
 연습의 효과와 기술의 평가 162 
 운동학습의 파지  163 
 운동학습과 전이 168 
 
제2장 운동능력과 숙련성 177 
 운동능력 177 
 운동숙련 178 
 운동 능력과 운동 숙련 179 
 
 
제2부 스포츠심리 
 
PART0 스포츠 심리학 개관 188 
제1장 스포츠 심리학의 연구 영역 188 
 운동 발달(motor development) 188 
 운동제어(motor control) 189 
 운동학습(motor learning) 189 
 최상 수행 심리/스포츠 심리학(sport psychology) 189 
 건강운동심리(exercise psychology) 189 
 
PARTⅠ 스포츠 참여자의 심리적 이해 194 
제1장 성격과 스포츠 194 
 성격의 정의 및 구조 194 
 성격 이론 196 
 성격의 측정 200 
 심리검사의 구성요건 201 
 성격과 스포츠 수행의 관계 201 
 스포츠 성격연구 요약 203 
 
제2장 스포츠 동기의 이해 205 
 동기의 정의 205 
 동기의 관점 206 
 애킨슨(Atkinson)의 성취동기 이론 207 
 인지평가 이론[데시(Deci)와 라이언(Ryan)] 210 
 성취 귀인 이론(승패의 원인 인식과 동기, 와이너 Weiner) 213 
 성취목표성향 이론 222 
 경쟁의 과정과 단계 230 
 환경적 요인: 보상 구조와 동기화 분위기 230 
 
제3장 정서와 시합불안 233 
 재미와 몰입 233 
 정서 모형과 측정 238 
 각성 239 
 스트레스 240 
 과훈련과 탈진(스포츠심리학 류호상외, 스포츠심리학 핸드북, 대한미디어) 244 
 불안 246 
 불안의 측정 249 
 불안과 운동수행의 관계 254 
 각성이 운동수행에 영향을 미치는 이유 270 
 현장적용 시사점 271 
 
제4장 각성과 불안의 조절 271 
 불안과 운동수행 271 
 과도한 불안에 따른 증상 272 
 불안과 각성 조절 기법 273 
 
제5장 자신감 289 
 자신감 289 
 자기 효능감(self-efficacy)이론 291 
 유능성(competency) 동기이론 301 
 스포츠 자신감(sport-confidence)이론-빌리(Vealey) 303 
 
PARTⅡ 스포츠를 통한 심리적 발달 312 
제1장 사회적 촉진과 사회성 발달 312 
 사회적 촉진 312 
 사회성 발달 322 
 
PARTⅢ 스포츠 환경과 집단의 심리적 이해 328 
제1장 강화, 처벌, 그리고 코칭 행동 328 
 고전적 조건화 328 
 조작적 조건화 328 
 긍정적 강화의 방법 333 
 행동수정의 효과 334 
 선수처벌과 체벌 335 
 코칭행동 평가 시스템(CBAS)(스미스 Smith & 스몰 Smoll, 헌트 Hunt) 336 
 
제2장 리더십과 스포츠 339 
 리더십이란? 339 
 리더십 이론의 발달 340 
 스포츠 리더십의 4가지 요인 349 
 효율적 리더가 되기 위해 겸비해야 할 다섯 가지 전략(빌리 Vealey) 351 
 교환적-전환적 리더십 이론 354 
 
제3장 스포츠 집단의 응집력 358 
 응집력의 개념 및 정의 358 
 집단에서의 사회적 태만 359 
 사회적 태만의 극복 363 
 팀 응집력의 이론적 모형 366 
 응집력의 측정 371 
 집단응집력과 운동수행 관계 375 
 팀 응집력 강화를 위한 전략 377 
 
제4장 의사소통 383 
 일반적인 의사소통의 과정 383 
 스포츠에서의 의사소통 과정 384 
 
PARTⅣ 수행향상을 위한 심리전략 386 
제1장 수행향상을 위한 심상훈련 386 
 심상과 심상훈련의 정의  386 
 심상의 특징 386 
 심상의 기능(Paivio의 모델) 388 
 심상의 혜택(목적) 389 
 심상의 효과를 설명하는 이론  392 
 심상의 유형 395 
 심상 능력의 중요 요소 398 
 심상 훈련 프로그램의 개발 단계 400 
 심상 훈련의 실천 401 
 
제2장 스포츠에서의 목표설정 403 
 목표와 목표설정의 개념 403 
 목표의 유형 404 
 목표설정원리 및 방법 407 
 목표 설정의 효과(Martens) 410 
 목표의 중요성 410 
 목표 설정의 원리와 SSMART와 SMARTER 413 
 목표설정 프로그램(Botterill1983, Weinberg & Gould1995) 415 
 목표 설정에서 흔히 발생하는 문제 416 
 
제3장 주의집중 417 
 주의집중의 개념 417 
 Nideffer의 주의집중 형태 417 
 불안에 따른 주의 집중 형태 421 
 주의집중 기술 발달 기법 422 
 주의집중훈련 방법 422 
 주의와 인지기술 425 
 
제4장 수행 루틴(performance routine) 426 
 수행 루틴이란? 426 
 
제5장 심리기술 훈련의 이해 435 
 심리기술 훈련의 정의 435 
 심리기술 훈련의 구성요인 437 
 심리기술훈련의 중요성 438 
 심리기술 훈련의 설계 439 
 심리기술 훈련프로그램의 종류와 내용 444 
 
 
제3부 운동심리 
 
PARTⅠ 운동의 심리적 효과와 메커니즘(기전) 452 
제1장 운동의 심리적 효과와 메커니즘 452 
 운동이 정신건강 증진시키는 기전 453 
 우울증 454 
 불안 459 
 스트레스 460 
 수면 463 
 정서변화 465 
 운동 중독 469 
 성격 471 
 자기 존중감 473 
 
PARTⅡ 운동행동 이론 모형의 이해와 적용 480 
제1장 운동실천 이론 480 
 건강신념 모형과 방어동기 이론 481 
 합리적 행동 이론과 계획행동 이론 488 
 자기 효능감이론(Self-Efficacy Theory) 493 
 자결성 이론(데시와 라이언, Deci & Ryan) 494 
 
제2장 통합 이론 506 
 변화단계 이론(Stage of Change Theory) 506 
 사회 생태학 이론 516 
 
PARTⅢ 개인 및 환경 요인과 운동 실천 520 
제1장 운동실천의 개인 요인 520 
 개인배경 520 
 심리적 요인 522 
 운동특성 요인 524 
 시사점 525 
 
제2장 운동실천의 환경 요인 526 
 운동 지도자 526 
 운동 집단 527 
 사회적 지지 529 
 시사점 532 
 
PARTⅣ 운동실천 및 지속을 위한 중재전략 536 
제1장 운동실천 중재전략 536 
 이론에 근거한 중재전략 536 
 행동수정 전략 538 
 인지 전략 540 
 내적동기 전략 542 
 의사결정 전략 543

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